A famosa Dança dos Famosos

A sua turma de dança de salão cresceu nas últimas semanas? Óbvio. Resultado da Dança dos Famosos meu caro amigo.

Todos os anos, quando começa o quadro no Domingão, as academias enchem. Excelente! E sabe o motivo? Os vencedores podem até ser magros, novos e bonitos, como Paola Oliveira ou Rodrigo Hilbert. Mas o melhor de tudo são as surpresas. Quem vai esquecer do Francisco Cuoco arranhando uns passinhos de dança ou da Rosa Maria Murtinho arrasando como boneca de pano no forró. Quem vai esquecer de Sérgio Lorosa, Leandro Hassun na final ou Fabiana Carla mandando ver?

Mesmo quem odeia o Domingão para para assistir a Dança dos Famosos. E até valsa virou ritmo popular, que qualquer um, seja novo, velho, famoso ou normal pode dançar. Mérito da produção da Globo. Mérito dos artistas que dançam com um sorriso estanpado no rosto, provando mais uma vez o que a gente sempre diz: dançar é muito bom!

E que encham cada vez mais as academias. Dança de salão já deixou de ser "atividade da melhor idade" há muito tempo!

Quer aprender a dançar?

Engana-se quem acha que existe idade, tipo físico ou qualquer outro pré-requisito para aprender a dançar. Para quem tem vontade mais ainda não teve coragem de começar a mexer os pés ao som de uma salsa ou de um bolero, aí vão algumas dicas:

• Comece escolhendo o melhor para você: É importante saber qual o local e o horário que mais se encaixam na sua agenda. As escolas de dança oferecem muitas opções para quem quer saber fazer bonito no salão, com aulas finais de semana ou à noite. Com a escola e horário escolhidos, é só se divertir.
• Mantenha uma constância de presença nas aulas: As aulas seguem uma ordem lógica e caso você precise faltar, tente repor a aula; converse com seus professores e peça uma turma para reposição.
• Procure dançar com várias pessoas nas aulas e em momentos de prática: A dança de salão é toda conduzida, onde acontece um diálogo corporal entre o cavalheiro e a dama. Dançar com outras pessoas vai ser, no mínimo, uma experiência enriquecedora neste aspectoda condução, pois você verá como é diferente a comunicação com cada pessoa, além do que vocêampliará seu círculo de amizades.
• Procure participar de práticas, confraternizações, bailes, tudo que conseguir: Estes momentos serão uma aplicação prática das aulas, onde você estará ganhando uma fluênciamaior na comunicação da dança. Não hesite, treine desde o começo e lembre-se de que quem já dançabem passou pela mesma fase que você, um dia não sabia e garanto que para aprender bem, teve a coragem de vencer esta barreira inicial.
• Ouça músicas da dança de salão para educar os ouvidos e arrisque os passos básicos, mesmo sozinho: Isto vai te deixando mais à vontade com o ritmo e com o seu corpo; qualquer dúvida que apareça, traga a seus professores.
• Anote suas aulas de maneira que você entenda: Ao anotar as aulas com o nome dos passos e uma descrição que você relembre depois é um ótimo exercício. Durante o intervalo entre uma aula e outra, use este material para o treino, ou simplesmente tente remontar os passos mentalmente, você vai ficar impressionado com o resultado na aula seguinte.

Você sabia????

Um pouco de história não faz mal para ninguém!

Fonte: Wikipédia

A dança de salão tem origem nos bailes das cortes reais européias tomando forma na corte do Rei Luís XIV na França. É possível que o abraço lateral venha do fato de que na época os soldados carregavam a espada no lado esquerdo. Também era evidente a postura clássica, ereta e com o torso fixo como no balé, que tem a mesma origem. A forma de dança em casal foi levada pelos colonizadores para as diversas regiões das américas aonde deu origem às muitas variedades a medida que se mesclava às formas populares locais: tango na Argentina, o maxixe, que deu origem ao samba de gafieira, no Brasil, a habanera, que deu origem a diversos ritmos cubanos como a salsa, o bolero, a rumba, etc.

Nos Estados Unidos, o swing surgiu de grupos negros dançando ao som de jazz no início dos anos vinte. As primeiras danças criadas foram o charleston e o lindy hop essas deram origem a vários outros tipos de danças de swing americano como o jitterbug, o balboa, o west coast swing, o east coast swing. Existe uma versão brasileira semelhante ao swing chamada soltinho.

No Brasil, sete ritmos são os mais praticados, tanto nos bailes quanto nas escolas especializadas, sendo eles: bolero, soltinho, samba de gafieira, forró, zouk, salsa e tango.

Aniversário MEGA!

Galera reunida no domingo para comemorar o aniversário do Profe???? Não tem preço!!!!!!!

Na hora dos parabéns...

Presente dos alunos partes I, II e...


III! Sapatinho novo para arrasar no palco!

Discurso de agradecimento!

Salsa do aniversariante com a maninha Bruna...

... com a Preta...

... com a Estelinha...

... e com a Paulinha!

Aluninhas babonas com o Profe Gui e o Uly... nosso suuuuper parceiro de festas!

O vô do aniversariante dando um show com a Bruna!

Um pouco de cuidado nunca é demais!

Men sana e corpore sano. Uma das expressões mais conhecidas no que se refere ao bem estar, pode resumir com muita propriedade os efeitos que a dança de salão traz para seus praticantes. E além de todos os benefícios físicos e mentais que a atividade contempla, a dança traz consigo um dos mais importantes alimentos para o ser humano: convivência social. Conhecer gente nova e ter a possibilidade de aumentar o ciclo de relacionamentos é um dos maiores ganhos para aqueles que optam pela dança como atividade.

Porém, cabe lembrar que, para que toda a convivência social seja plenamente positiva, algumas regrinhas devem ser seguidas. Mais ou menos como "desligue o telefone celular no cinema" ou "não fure a fila do banco".

Na dança de salão as pessoas ficam muito próximas, o contato é muito direto. Nas aulas, normalmente, os casais se revezem de maneira que todos dançam com todos, promovendo uma interrelação absoluta entre todos os frequentadores de uma mesma turma.

Portanto... fique atento a algumas dicas e não perca nenhuma oportunidade de se divertir e de se cuidar:

• Ponha-se confortável. Na hora de dançar, não é nada agradável ter que ficar puxando a blusa para baixo, arrumando a calça, amarrando o cadarço dos sapatos. Uma roupa confortável faz com que você se sinta mais confortável consigo mesmo!
• Opte por um sapato adequado. Os sapatos com solado de couro, por exemplo, deslizam mais, contribuindo para a fluidez da dança. O ideal é ter um sapato adequado e feito para dançar, como existe em muitas lojas de artigos especializados. Mas se o investimento não estiver previsto no orçamento, não tem problema. Só evite os calçados com solado de borracha. Afinal, girar sobre um pneu não é a coisa mais fácil do mundo. Ou é?
• Higienize-se! Claro que nem sempre dá tempo de passar em casa e tomar um belo banho antes de ir para a aula. Por mais higiênicos que sejamos, a correria do dia a dia e o nervosismo diante de algumas atividades podem gerar odores já conhecidos. Nesse caso, carregue com você uma necessaire com kit básico: um desodorante, um perfuminho, e, principalmente, escova e pasta de dentes. Sim... isso é importante. Lembre-se que você pode ficar cara a cara com alguém que não tem o menor interesse em saber se você comeu bife acebolado ao meio dia.
• Atividade física faz suar. Ainda bem, pois o suor significa que nosso corpo está trabalhando para manter a temperatura corporal em ordem. Mas suor demais não é bom. Na dança, a firmeza das mãos é importante para a condução do cavalheiro e mãos suadas podem ficar escorregadias, atrapalhando o aprendizado. Além do mais, alguns ritmos são dançados de rostinho colado. Mas colado por que as pessoas querem, não porque o suor funciona como grude. Portanto, coloque uma toalha no kit básico da dança caso você sue demais!

E aproveite! Seguindo esses passos e mais os passos que são ensinados em aula, a única regra que resta é se divertir!

Apresentação no Praia de Belas

O shopping Praia de Belas, em Porto Alegre, foi palco de um belo espetáculo nesse domingo, dia 17 de maio. Entre sambas, boleros, ballet clássico, jazz e dança do ventre, Guilherme Biegler subiu ao palco e deu um show na salsa!

Quer ver mais? Acesse http://www.youtube.com/watch?v=XsY5hTwG5sw e assista ao vídeo do espetáculo!

600 calorias em 40 minutos???

Mais um daqueles textos que confirmam o que a gente já sabe: dançar é bom demais!!!!!

Dançar também é um esporte

Fonte: http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=841
Autoria: Sônia Leffa - Jornalista (MTB 11.424)

A dança de salão não tem idade para ser praticada e vem ganhando cada vez mais espaço entre o público jovem. Sem contra-indicações, é uma atividade física e tanto para quem quer manter a forma e gastar várias calorias de uma vez só, pois 40 minutos de exercício queimam, em média, 600 calorias.

Os benefícios da dança de salão, como uma atividade física, são bem conhecidos: flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbio, aprimoramento da coordenação motora, perda de peso, desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural, aperfeiçoa a noção de ritmo e percepção espacial, promove a melhora de algumas doenças, permite uma melhora na auto-estima e quebra de diversos bloqueios psicológicos, como a timidez, a depressão, entre outros, possibilita convívio e aumento do rol de relações sociais. Torna-se uma excelente opção de lazer.

Além de todos esses benefícios, a prática da dança ainda ajuda na prevenção de doenças articulares como artroses e artrites, isso sem contar problemas circulatórios. Como em qualquer atividade física os movimentos ativam a circulação sanguínea, principalmente das pernas, além de proporcionar uma melhora em problemas de postura.

Mais do que trabalhar o corpo, a dança de salão vai além. Envolve corpo e mente, fazendo com que ambos atuem de forma terapêutica um sobre o outro. O simples fato de mexer o corpo já é um exercício, ainda que de baixa ou alta intensidade e independente do ritmo, pois é sabido que todo exercício produz endorfina, serotonina e adrenalina, responsáveis pela sensação de bem estar, disposição e felicidade. A dança é uma ótima forma de extravasar energia, descontrair e animar. E não há forma melhor para interagir do que um par, como na dança de salão. Tanto que o exercício já vem sendo recomendado até por psicólogos e psiquiatras como uma ótima maneira de ‘quebrar’ bloqueios psicológicos como a timidez, falta de auto-estima, depressão, entre outros, dando uma melhor qualidade de vida ao indivíduo.

Em geral, a maior procura pela modalidade vem de pessoas que se sentem sozinhas. Esse é um dos grandes trunfos da dança de salão: ela afasta a solidão. Aos poucos, o domínio da dança vai se tornando uma ferramenta de aproximação entre as pessoas, seja nas aulas, seja nos bailes.

Agora é só sair dançando! Tá esperando o quê? São 600 calorias!!!