Aniversário MEGA!

Galera reunida no domingo para comemorar o aniversário do Profe???? Não tem preço!!!!!!!

Na hora dos parabéns...

Presente dos alunos partes I, II e...


III! Sapatinho novo para arrasar no palco!

Discurso de agradecimento!

Salsa do aniversariante com a maninha Bruna...

... com a Preta...

... com a Estelinha...

... e com a Paulinha!

Aluninhas babonas com o Profe Gui e o Uly... nosso suuuuper parceiro de festas!

O vô do aniversariante dando um show com a Bruna!

Um pouco de cuidado nunca é demais!

Men sana e corpore sano. Uma das expressões mais conhecidas no que se refere ao bem estar, pode resumir com muita propriedade os efeitos que a dança de salão traz para seus praticantes. E além de todos os benefícios físicos e mentais que a atividade contempla, a dança traz consigo um dos mais importantes alimentos para o ser humano: convivência social. Conhecer gente nova e ter a possibilidade de aumentar o ciclo de relacionamentos é um dos maiores ganhos para aqueles que optam pela dança como atividade.

Porém, cabe lembrar que, para que toda a convivência social seja plenamente positiva, algumas regrinhas devem ser seguidas. Mais ou menos como "desligue o telefone celular no cinema" ou "não fure a fila do banco".

Na dança de salão as pessoas ficam muito próximas, o contato é muito direto. Nas aulas, normalmente, os casais se revezem de maneira que todos dançam com todos, promovendo uma interrelação absoluta entre todos os frequentadores de uma mesma turma.

Portanto... fique atento a algumas dicas e não perca nenhuma oportunidade de se divertir e de se cuidar:

• Ponha-se confortável. Na hora de dançar, não é nada agradável ter que ficar puxando a blusa para baixo, arrumando a calça, amarrando o cadarço dos sapatos. Uma roupa confortável faz com que você se sinta mais confortável consigo mesmo!
• Opte por um sapato adequado. Os sapatos com solado de couro, por exemplo, deslizam mais, contribuindo para a fluidez da dança. O ideal é ter um sapato adequado e feito para dançar, como existe em muitas lojas de artigos especializados. Mas se o investimento não estiver previsto no orçamento, não tem problema. Só evite os calçados com solado de borracha. Afinal, girar sobre um pneu não é a coisa mais fácil do mundo. Ou é?
• Higienize-se! Claro que nem sempre dá tempo de passar em casa e tomar um belo banho antes de ir para a aula. Por mais higiênicos que sejamos, a correria do dia a dia e o nervosismo diante de algumas atividades podem gerar odores já conhecidos. Nesse caso, carregue com você uma necessaire com kit básico: um desodorante, um perfuminho, e, principalmente, escova e pasta de dentes. Sim... isso é importante. Lembre-se que você pode ficar cara a cara com alguém que não tem o menor interesse em saber se você comeu bife acebolado ao meio dia.
• Atividade física faz suar. Ainda bem, pois o suor significa que nosso corpo está trabalhando para manter a temperatura corporal em ordem. Mas suor demais não é bom. Na dança, a firmeza das mãos é importante para a condução do cavalheiro e mãos suadas podem ficar escorregadias, atrapalhando o aprendizado. Além do mais, alguns ritmos são dançados de rostinho colado. Mas colado por que as pessoas querem, não porque o suor funciona como grude. Portanto, coloque uma toalha no kit básico da dança caso você sue demais!

E aproveite! Seguindo esses passos e mais os passos que são ensinados em aula, a única regra que resta é se divertir!

Apresentação no Praia de Belas

O shopping Praia de Belas, em Porto Alegre, foi palco de um belo espetáculo nesse domingo, dia 17 de maio. Entre sambas, boleros, ballet clássico, jazz e dança do ventre, Guilherme Biegler subiu ao palco e deu um show na salsa!

Quer ver mais? Acesse http://www.youtube.com/watch?v=XsY5hTwG5sw e assista ao vídeo do espetáculo!

600 calorias em 40 minutos???

Mais um daqueles textos que confirmam o que a gente já sabe: dançar é bom demais!!!!!

Dançar também é um esporte

Fonte: http://www.sitemedico.com.br/sm/materias/index.php?mat=841
Autoria: Sônia Leffa - Jornalista (MTB 11.424)

A dança de salão não tem idade para ser praticada e vem ganhando cada vez mais espaço entre o público jovem. Sem contra-indicações, é uma atividade física e tanto para quem quer manter a forma e gastar várias calorias de uma vez só, pois 40 minutos de exercício queimam, em média, 600 calorias.

Os benefícios da dança de salão, como uma atividade física, são bem conhecidos: flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbio, aprimoramento da coordenação motora, perda de peso, desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural, aperfeiçoa a noção de ritmo e percepção espacial, promove a melhora de algumas doenças, permite uma melhora na auto-estima e quebra de diversos bloqueios psicológicos, como a timidez, a depressão, entre outros, possibilita convívio e aumento do rol de relações sociais. Torna-se uma excelente opção de lazer.

Além de todos esses benefícios, a prática da dança ainda ajuda na prevenção de doenças articulares como artroses e artrites, isso sem contar problemas circulatórios. Como em qualquer atividade física os movimentos ativam a circulação sanguínea, principalmente das pernas, além de proporcionar uma melhora em problemas de postura.

Mais do que trabalhar o corpo, a dança de salão vai além. Envolve corpo e mente, fazendo com que ambos atuem de forma terapêutica um sobre o outro. O simples fato de mexer o corpo já é um exercício, ainda que de baixa ou alta intensidade e independente do ritmo, pois é sabido que todo exercício produz endorfina, serotonina e adrenalina, responsáveis pela sensação de bem estar, disposição e felicidade. A dança é uma ótima forma de extravasar energia, descontrair e animar. E não há forma melhor para interagir do que um par, como na dança de salão. Tanto que o exercício já vem sendo recomendado até por psicólogos e psiquiatras como uma ótima maneira de ‘quebrar’ bloqueios psicológicos como a timidez, falta de auto-estima, depressão, entre outros, dando uma melhor qualidade de vida ao indivíduo.

Em geral, a maior procura pela modalidade vem de pessoas que se sentem sozinhas. Esse é um dos grandes trunfos da dança de salão: ela afasta a solidão. Aos poucos, o domínio da dança vai se tornando uma ferramenta de aproximação entre as pessoas, seja nas aulas, seja nos bailes.

Agora é só sair dançando! Tá esperando o quê? São 600 calorias!!!

Dança de Salão: 8 Maneiras de divertir sua Dama

Mais um texto que não é nosso, mas que vale, e muito, ler!

Bom fim de semana a todos!

Dança de Salão: 8 Maneiras de divertir sua Dama

Autor: Haroldo Lage

http://recintoharocular.blogspot.com/

Vista sua melhor roupa, calce seu melhor sapato, acerte no perfume, afine os ouvidos, estufe o peito e convide aquela bela dama para um passeio pela pista.

Leve-a para um desfile pelo salão. Você que conduz, você que define a coreografia, seus braços e tronco mostram o caminho, mas é ela que brilha.

A dança de salão é uma atividade de Homem e de Mulher, ou melhor, ainda, de um Cavalheiro e uma Dama, sem machismos, feminismos ou outros idiotismos. Simples (e delicioso) assim.

Dança de Salão é somente para idosos? Reveja seus conceitos, meu caro. Vindo da nobreza européia que curtia principalmente a valsa, gerou, para nossa alegria, ritmos variados em diversos cantos do mundo como o Forró, Samba de Gafieira, Soltinho e Tango. Dizem as lendas que a dança de salão é o caminho mais curto entre “desconhecida” e “abraçados com sua boca a 3 dedos da orelha da dama”. Tudo com respeito é claro, o que menos se precisa num baile é de homens que não sabem tratar uma mulher como a dama que ela merece (o mesmo para as damas, mas isso tem se mostrado menos freqüente).

Fazendo par com os 8 tempos que marcam a maioria dos ritmos da dança de salão, falarei sobre os principais 8 ritmos que possuem destaque no Brasil.

1. 
   
   Bolero: Comecemos com o Bolero. Seus avôs dançavam, seus pais dançavam, por que você dançaria? Pegue um clima mais romântico, bem no estilo dos gênios do romantismo já mencionados aqui no PdH, um passo básico gostoso de dançar agarradinho e falar besteiras no ouvido da dama e um repertório que permite fazer pequenos shows em momentos menos apegados. Libere o brega romântico apaixonado e curta esse ritmo que além de muito agradável, serve de porta de entrada para muitos dançarinos de salão.


2. 
   
   Tango: Vamos avançar para o Tango, que junto com o vinho foi provavelmente a melhor coisa que já veio da Argentina. Os hermanos do rio da Prata criaram esse estilo e são os melhores no gênero. Característico pelo porte, leveza dos passos, sutileza na condução e liberdade. Ao contrário da maioria dos outros estilos, não existe um “passo básico”, e é aí que reside sua maior beleza e sua maior fraqueza. Nada de “sair com a direita”, “para frente com a esquerda”, muito antes pelo contrário, a liberdade é imensa. Essa liberdade é que assusta alguns iniciantes, mas não se acanhe e lembre-se que o estilo menos complicado de começar é aquele que você mais gosta.


3. 
   
   Salsa: Seguindo a jornada, passemos por um estilo mais caliente, expansivo, alegre e descontraído. Que venha a Salsa! No Brasil conhecemos basicamente 2 estilos, a salsa Los Ângeles, que é mais dançada nos salões e a salsa de roda de casino, ou salsa Cubana, que lembra muito a nossa quadrilha de festa Junina com seus passos combinados e berrados em bom tom pelo comandante da roda, para o azar de sua parceira. Parceira essa que de quando em vez recebe carta de alforria e se separa do parceiro para que ambos possam executar passos independentes conhecidos como “shines”. Muitos giros e energia explosiva, essa dança vale mais do que dezenas de aulas de aeróbica e centenas de terapia. Tornou-se um dos meus favoritos, tamanha é sua energia.


4. 
   
   Samba: Pulando para o estilo seguinte temos o querido Samba. Ponha seu melhor sorriso na cara, ligue o seu senso de malandro que só a vida no morro te dá e entre na pista, mesmo que você tenha sido criado pela avó até os 46 anos e nunca tenha se afastado dos bons costumes. Se entregue ao ritmo muito conhecido por nós. Seja sozinho, exibindo o samba no pé ou conduzindo a sua dama com firmeza numa gafieira doida. É relativamente fácil encontrar bons sambistas no pé, mas poucos são os que dominam a arte de dançar com a dama. Não sabem o que estão perdendo, entre “ganchos”, “tranças”, “rodos” e “chicotes” eu passo a noite sem preocupações.


5. 
   
   Valsa: Sigamos para Valsa que ao contrário dos demais estilos desses artigos, que são baseados em 4 tempos, a valsa e firmada nos 3 tempos. Esqueçam as festas de 15 anos e casamentos, a valsa vai bem além disso. Um dos mais populares estilos em danças de competição, onde os passos são milimetricamente estabelecidos, visando sempre a elegância e estilo. No Brasil dançamos pela simples diversão e convenção social, mas na Europa é esporte e levado a sério. Como esporte, a valsa engatinha no Brasil (junto com outros estilos como quickstep, slow fox e outros), impulsionada por eventos como o Congresso Internacional de Dança Esportiva.


6. 
   
   Soltinho: Outro velho conhecido é o Soltinho. Embora a dança, de origem brasuca, seja pouco difundida, é muito divertida de dançar. Filho direto do Rock europeu, ganhou ares mais brasileiros sem perder as origens. É um estilo mais descontraído, uma brincadeira no salão. Com muitos giros e jogos de perna, é conhecido por Soltinho por não usar a posição clássica de dança de salão, isto é, mais colado com a dama, e sim algo que lembra (de longe) a posição da salsa, pois o contato é basicamente entre as mãos. É também o estilo que tem-se mais chance de se dançar em uma boate, isso se você conseguir espaço na pista.


7. 
   
   Zouk: Avançando por outros terrenos temos o Zouk, que dentre suas origens é dito como filho sensual da lambada. Exageros a parte, esse é o estilo que mais permite uma sensualidade explícita (lembrando que sensualidade e vulgaridade são diferentes e distantes). A batida é simples e direta, acompanhada por vocais muitas vezes em francês. Os movimentos da dança muitas vezes simulam uma pequena guerra dos sexos, mas pelo sorriso de quem dança, essa batalha vai longe. É um estilo que permite movimentos bem independentes do tronco e do quadril e é nessa liberdade que reside sua sensualidade. É um dos estilos que comecei a aprender por último e estou curtindo muito.


8. 
   
   Forró: O ritmo é gostoso e simples, uma dança menos técnica, tudo isso por um motivo bem simples: uma música dançada com uma mocinha interessante faz a gente esquecer qualquer técnica.

Conclusão

Qual estilo escolher? Confesso que a escolha é difícil, é tão maravilhado esse mundo da dança que é difícil gostar mais de um do que de outro. Do Soltinho o bom é da curtição e da festa, do Tango o porte e a condução, do Zouk a sensualidade e o movimento, do Bolero o clima e os passos, do Forró o ritmo e o aconchego, da Salsa a alegria e energia, do Samba o gingado e as brincadeiras e da Valsa o porte e estilo. Fica dificil escolher! Mas tudo bem, você gostou da idéia e quer aprender a dançar. Mas onde? Lugares de qualidade para aprender e praticar felizmente tem em toneladas pelo Brasil.